石河子姨妈期生存指南，别再花样作死了

每次看到这样的话
我都虎躯一震
两眼向上一翻

想死的方法有很多种，这种痛死的感觉应该不好受......

有哪些“作死”行为，这些你做过吗？

1、情绪大起大落，打死你打死你打死你

姨妈期间要注意自己的情绪调节，不要被情绪尽量减少发脾气，或者做一些令你心情愉悦的事情转移注意力，减少给身体带来的负担。

2 、冲洗阴道，更容易感染

无论是平日里还是在月经期，都坚决不要冲洗阴道，因为冲洗阴道真的会破坏私处的弱酸性环境，滋生细菌，患阴道炎的！

经期就更不用说了，阴道环境会偏碱性，对细菌的抵抗力有所下降，更容易被感染。

正确的清洗方法是，用清水来擦洗外阴表面，并坚持每天擦洗，不给细菌滋生的机会。

3 、K歌，喊麦，声音沙哑

K歌气氛虽然嗨，但来大姨妈的时候可不能撕心裂肺的喊，不仅声带会充血，还容易导致毛细血管破裂，声音沙哑，甚至对声带造成永久性伤害。

4、生冷的食物和饮品，加剧姨妈疼

这里还是要强调一下，小仙女们都非常熟悉月经期间忌生冷，过分寒凉的东西，会减缓血液循化的速度，影响子宫收缩，从而导致姨妈排出不畅，加剧痛经。

5、啪啪啪，增多感染几率

来大姨妈的时候可以啪啪啪，但是不鼓励！不鼓励的主要原因是会增加盆腔感染的「几率」。

从生活的层面讲，「浴血奋战」收拾起来也太麻烦。所以大家还是忍一忍比较好。

6、做体检，影响检查准确率

如果没出现紧急情况，不建议来大姨妈的时候去检查的。

此时做妇科检查、尿检和心电图等检查项目，身体会受到激素分泌变化的影响，很难诊断出真实情况。

每天这样瞎“作”，你的姨妈还健康吗？

一般月经周期在28~30天，正常的姨妈会持续3~7天，也许因为个人体质和外在因素的影响，姨妈偶尔也会提前或拖后7天左右，别担心，这是正常情况。

姨妈的流量在20~80ml之间，如果出血低于20ml，属于出血量少的，出血超过80ml，属于出血量大的，都需要格外注意。

正常的经血应该是暗红色、无血块。如果经血被阻塞，没有及时排出，囤积5-10分钟就会形成血块，久坐则是形成血块的最大因素。

月经不调的女性，通常是指大姨妈周期和经期出血有异常现象，引起大姨妈不调的原因多种多样，除了疾病，还与饮食习惯、生活方式等关系，多数情况下需要进行妇科检查来确诊，以免自己盲目自诊自治，很容易延误病情而造成其他伤害。