石河子“幽默” or “利他”，哪一种才是你的心理防御机制？

心理防御机制的定义是：个体在生活中习得的某些应付挫折的反应方式，其作用在于减轻心理矛盾，消除焦虑，更好地适应环境。

“防御机制”，从字面理解，防御机制不是主动的进攻，而是被动应对，甚至是不得已的调整，也往往只能向内、向自己“下手”，带着几分憋屈、几分无奈、几分自欺、几分自我安慰和自我开解。

有个小故事：苏格拉底在和朋友讨论学术问题，他的夫人突然跑来，先是大骂，接着泼上一盆水，把他全身弄湿了。而苏格拉底只是笑笑说：我早知道，打雷之后一定会下雨。这本来很尴尬的场面，经此幽默，立即化解。

最积极成熟的幽默式防御，应该是自嘲自损。一个人摆低了自己的姿态、都拿自己无情下手了，一副无害而又逗趣的样子，别人再计较就太说不过去了。

所以这才是最好的自我防御，无形的金钟罩铁布衫，这也是为什么现在“自黑”那么流行、那么讨人喜欢。

然而，有必要指出的是，只有那些拿自己“开涮”、化解自己的窘境的幽默，才能算在心理防御机制中。也有一部分幽默，是向外的、是幽他人之默、是拿其他的人或事开涮，那个若是演绎的厉害了就叫做“讽刺”，讽刺就具有向外的攻击性了，不能算作“防御机制”。

对他人嘲笑奚落，那是幽默到无情；对世情鞭挞挖苦，那是幽默到刻薄。通常，这样的幽默我们也不再称之为幽默。

曾经仰望的那些不图回报的利他主义者，比如，白求恩、雷锋和特蕾莎修女；又比如，那些在重大灾害救援中舍己救人的人们……尤其看看如今越发热闹的各种公益慈善活动、还有被各种说法环绕的陈光标……

这些人们的利他行为，到底多大程度上让他们从获得“点赞”中实现了“自我满足”？如今的公益场，有多少是名利场？世上有纯粹的利他吗？

但转念一想，其实“利他”已经超越了心理防御机制本身的定义，它不仅帮助个体自身应对挫折、消除焦虑、适应环境，还有“额外功效”一一有益于他人和社会的美好。和其他众多的心理防御机制相比，还有比“利他”更可喜可贺的吗！利他应该也算得上是最成熟、最健康、最积极的心理防御机制了。