石河子家里窗户究竟开着好还是关着好？

我们经常能听到一句忠告

“勤开窗，多通风”

不过，这开窗也是有讲究的

如果不注意

反而会给身体带来伤害

这几个健康的开窗时段

你知道不？

5个时间段要开窗

起床后

经过一整夜的呼吸，卧室空气浑浊，整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会飘浮在空中。

早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

早上10点左右，下午3点左右，为开窗换气的最佳时间，每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。

做饭时

煎、炒、烹、炸会产生大量油烟，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激，可能引发各类呼吸系统疾病。

做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机换气。

洗澡后

洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。

洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

扫除时

打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会飘浮在空中。

打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

睡觉前

睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。

睡前半小时，开窗15分钟。

4个时刻不宜开窗

雾霾、沙尘等天气

雾霾天和沙尘天，室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。

可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。