石河子性生活中，射精太快怎么办？

性问题成为男人越来越重视的问题了，因为很多男人在性生活的时候总是不给力，常常被女人抱怨这也不行那也不行。

很多男人不能征服女人的原因，就是性生活时射精时间过短，这到底是什么原因呢？

?注重婚前性教育与性指导。可以掌握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的爱爱方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

?因为性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，因此应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

?有打灰机习惯的男性，应该克制打灰机，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复爱爱的方式来延长第二次的爱爱时间，这样有损于健康，并不可取。这是射精时间短的解决方法之一。

?生活要有规律，并且加强体育运动。如打太极拳、散步等均有益于自我心身健康和精神调节。

射精时间太短了对男人不好，可能男人可以享受射精快感，但是女人却迟迟无法享受，每一次都这样只会让女人对男人失去信心，所以男人平时性生活时应该多跟女人交流，了解自己在性方面的不足，再好好的进行改进。

?使用安全套

使用安全套能够减弱男人的性兴奋，因为安全套是一种屏障。很多人爱爱时会通过使用安全套，来降低丁丁的敏感性。不过也并不是所有人，都可以通过安全套来降低兴奋度。

?要分散注意力

性生活的过程中，当感觉有要射精的感觉时，停止，然后有目的地去想一些与性爱毫不相关的事，以降低性兴奋，延迟射精。

有些人会默默地对自己喊一声“停”，由于突然的紧张，注意力转移，这样就可以达到延迟射精的目的了。

?可以进行耻骨尾骨肌训练

每天锻炼四到六次；或者是在排尿时主动停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼，就能慢慢提高对射精的控制能力。

其实最简单的办法莫过于来正规医院检查治疗。

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