石河子【自测】在线测试自己有没有焦虑症，

请答题：

1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕？

     是        否

2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？

     是        否

3、你是否在意别人如何对待你？

     是        否

4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳？

     是        否

5、你操心生活中的琐事吗？

     是        否

6、你会担心自己的健康状况吗？

     是        否

7、你关心钱的问题吗？

     是        否

8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？

     是        否

9、你是否常需要服用安眠药方可入眠？

     是        否

10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？

      是        否

11、为了平静下来，你是否常常服一些安眠药？

     是        否

12、你是不是十分自我主义？

     是        否

13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？

     是        否

14、你是否容易害羞、脸红？

     是        否

15、你能不能很快地让自己放松下来？

     是        否

16、你是否比其他人更容易感到烦恼？

     是        否

17、你是否总是对某种事放心不下？

     是        否

18、你是否很容易感到坐立不安？

     是        否

19、你是否经常会觉得恐慌？

     是        否

20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？

     是        否

21、你是否常被一些毛病，如消化不好、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？

     是        否

22、你是否不太能忍受噪音？

     是        否

23、你是否会因为小事而常常被激怒？

     是        否

24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？

     是        否

25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？

     是        否

26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？

     是        否

27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？

     是        否

28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？

     是        否

29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？

     是        否

30、你很害怕认识新朋友吗？

     是        否

3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。

49分：你在生活中会出现少许的焦虑情绪，但一般你能好好地控制和自行调理。

10-15分：你常为一些不值得的事而放心不下，还经常担心未来，提示存在中度焦虑，要及时调整，最好去做心理咨询。

15分以上：你随时都为生活担心，甚至无故发脾气，常常烦躁不安，惶惶不可终日，有严重焦虑倾向，请及时看心理医生，避免拖延心理病情。